Cvičení

7. 10. 10.00 Cvičení s Míšou. Šetrné dopolední cvičení s Michaelou Schafer Rupp, rehabilitační trenérkou.

2. 10. 10.00 Cvičení pro seniory Šetrné cvičení na posílení svalstva a zlepšení celkové kondice těla určené především pro seniory. Trenérka: Michaela Schäfer Rupp. S sebou: podložku + pohodlné oblečení. V rámci Týdne pro seniory je cvičení zdarma!

6. 10. 10.00 Cvičení pro seniory Šetrné cvičení na posílení svalstva a zlepšení celkové kondice těla určené především pro seniory. Trenérka: Michaela Schäfer Rupp. S sebou: podložku + pohodlné oblečení. V rámci Týdne pro seniory je cvičení zdarma!

8. 12. 17.00-19.00 Minikurz sebeobrany pro ženy od cca 12 do 99 let plus. Vede Míša Schäfer Rupp. Počet míst omezen, přihlášky na: vzdelavani.dcknihovna.cz, cena: 300Kč.

15. 3. 16.30 MINIKURZ SEBEOBRANY PRO ŽENY A DÍVKY OD 12 DO 99+. Jednoduché a účinné obranné techniky z různých bojových umění s lektorkou Míšou Schäfer Rupp. Kapacita omezena, cena 400Kč. Přihlašování na: vzdelavani.dcknihovna.cz.

14. 9. 10-12 ČCHI-KUNG WORKSHOP. Seznámení se cvičením pro klidnou mysl a harmonizaci těla. Energie v těle, jak s ní šetřit, jak jí dobíjet, techniky, dechová cvičení, relaxace. Přihlášky na vzdelavani.dcknihovna.cz, cena: 400Kč/os.

30. 9. 9.15-10.15 a 10.15-11.15 Cvičení pro seniory S Michaelou Schäfer Rupp. Šetrné cvičení na posílení svalstva a zlepšení celkové kondice těla s vyškolenou trenérkou.

4. 10. 9.15-10.15 a 10.15-11.15 Cvičení pro seniory s Michaelou Schäfer Rupp Vstup na všechny akce v rámci Týdne pro seniory zdarma.

4. 10. 9.15-10.15 a 10.15-11.15 Cvičení pro seniory s Michaelou Schäfer Rupp Vstup na všechny akce v rámci Týdne pro seniory zdarma.

Jednoduché a účinné obranné techniky z různých bojových umění s lektorkou Míšou Schäfer Rupp. Kapacita omezena, cena 400Kč. Přihlašování na: vzdelavani.dcknihovna.cz.